13.7.13

Darmowy program internetowy CBT


                                                      


Innowacyjny, interaktywny program internetowy zaprojektowany w celu zapobieganiu depresji. Składa się z pięciu modułów, interaktywnej gry, oceny lęku i depresji,  relaksu - audio do pobrania, notatnika i oceny zwrotnej.

Za pomocą diagramów i  ćwiczeń online  MoodGYM uczy zasad terapii poznawczo - behawioralnej (CBT), która jest sprawdzonym sposobem leczenia depresji. Program uczy związku jaki zachodzi pomiędzy myślami i emocjami, oraz uczy radzenienia sobie ze stresem, jak i przedstawia techniki relaksacyjne i medytacyjne.

Aby skonfigurować konto kliknij na poniższy link:
https://moodgym.anu.edu.au/welcome/new/splash

Gdy konto jest już skonfigurowane proszę zalogować się poprzez:
https://moodgym.anu.edu.au/registered/login

Program dostępny jest w wersji angielskiej.


Marta Biczkowska, psycholog Dublin

No comments:

Post a Comment