Pomoc psychologiczna, terapia indywidualna
Wsparcie psychologiczne
Pomoc psychologiczna i terapia indywidualna
Wspieram Cię w lepszym zrozumieniu siebie, swoich emocji i tego, co dzieje się w Twoim życiu.
Konsultacje indywidualne to przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się swoim doświadczeniom i trudnościom w bezpiecznej, pełnej szacunku atmosferze. Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi ani wiedzieć, od czego zacząć.
Jestem psychologiem z ponad 15-letnim doświadczeniem. W pracy bliskie jest mi podejście psychodynamiczne, które pomaga lepiej rozumieć emocje, nieświadome wzorce i doświadczenia z przeszłości wpływające na obecne życie.
Wspólnie przyglądamy się temu, co przeżywasz, aby lepiej zrozumieć źródła trudności i szukać zmian, które będą odpowiadały Twoim potrzebom.
W czym mogę Ci pomóc?
Pracuję z osobami doświadczającymi między innymi:
- obniżonego nastroju i objawów depresyjnych;
- lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu;
- natrętnych myśli i zachowań kompulsyjnych;
- doświadczeń traumatycznych i objawów PTSD;
- trudności związanych z dorastaniem w rodzinie z problemem alkoholowym (DDA);
- trudności w rozpoznawaniu, wyrażaniu i regulowaniu emocji;
- problemów w związkach i innych relacjach międzyludzkich;
- mobbingu i trudnych sytuacji w miejscu pracy.
Jak wygląda nasza praca?
To proces oparty na rozmowie, refleksji i stopniowym poznawaniu siebie. Nie chodzi jedynie o łagodzenie objawów, ale także o zmianę utrwalonych wzorców oraz lepsze rozumienie tego, dlaczego pewne trudności się pojawiają i powracają.
Tempo pracy oraz kierunek spotkań dostosowujemy do Twojej sytuacji i potrzeb.
Prowadzę konsultacje online oraz spotkania stacjonarne w Enniskillen. Pracuję w języku polskim i angielskim.
Nie musisz radzić sobie ze wszystkim samodzielnie.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, zapraszam Cię do kontaktu. Możemy wspólnie zastanowić się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie odpowiednia.