Ból podczas stosunku - czy to normalne?
Problem związany z odczuwaniem bólu i dyskomfortu podczas stosunku, który pojawia się u niektórych kobiet, znacząco wpływa na obniżenie satysfakcji z życia intymnego. Seksualność to istotny aspekt życia, który może odgrywać jedną z kluczowych ról w zdrowiu fizycznym i emocjonalnym obu partnerów. Jeśli pojawia się problem u jego z partnerów, to często staje się on problem pary. Dlatego ważne jest, aby obie strony były świadome i zaangażowane w tworzenie satysfakcjonującej sfery intymnej. Statystyki dotyczące bólu podczas stosunku są zatrważające - według badań, aż 30-40% kobiet doświadczyło przynajmniej raz w życiu dyskomfortu fizycznego podczas stosunku. Dodatkowo, dane wskazują, że około 10-20% kobiet doświadcza regularnych problemów z bólem podczas współżycia. Te liczby podkreślają potrzebę zrozumienia przyczyn i leczenia tego problemu, aby pary mogły w zdrowiu czerpać z życia seksualnego odczuwając przyjemność i satysfakcję.
Ból podczas stosunku jest trudnym doświadczeniem, które dotyka wielu par i może mieć różne przyczyny. Dyskomfort podczas seksu może mieć zarówno podłoże fizyczne, jak i psychiczne, a często występuje w połączeniu obu tych sfer. Kobiety mogą odczuwać ból podczas lub po stosunku, zarówno w pochwie, jak i głębiej w miednicy. Wiele związków boryka się z tym problemem żyjąc w poczuciu frustracji, smutku, winy, strachu czy niepewności. Ważne jest to, żeby zdać sobie sprawę, że istnieją specjaliści, którzy mogą pomóc w odzyskaniu zdrowia i nauczą na nowo cieszyć się intymnością.
Często ból podczas stosunku jest wynikiem problemów, które pojawiały się na różnych etapach życia. Nie rozwiązywane dolegliwości mogą doprowadzić do kumulacji, powodując narastanie komplikacji, a nawet dysfunkcję. Ból często jest jedynie symptomem i wierzchołkiem góry lodowej. Nie należy ignorować sygnałów jakimi są dolegliwości w okolicy pochwy czy miednicy, bo z czasem, nie leczone mogą się one pogorszyć. Ciało komunikuje się z nami poprzez różne odczucia, a dyskomfort fizyczny jest jednym z nich. Jeśli pojawia się często, jest oznaką, że czegoś brakuje, coś nie jest w równowadze. Dotyczy to zarówno potrzeb psychicznych jak i fizycznych. Jedną z częstych form dyskomfortu seksualnego, której przyczyny mogą być zarówno fizyczne, jak i psychologiczne jest pochwica, zwana również wulwodynią. Jest to stan charakteryzujący się przewlekłym bólem w okolicy wejścia do pochwy (wulwy) lub wewnętrznych ścian pochwy. Znalezienie przyczyny dyskomfortu może być pierwszym krokiem w kierunku szukania odpowiedniego sposobu na poradzenie sobie z trudną sytuacją.
Fizyczne przyczyny bólu
Infekcje: nawracające infekcje dróg moczowych, grzybica czy zapalenie narządów płciowych to jedne z najczęstszych przyczyn bólu podczas stosunku. Infekcje mogą powodować podrażnienia i dyskomfort w okolicach intymnych.
Nadwrażliwość: często reakcje alergiczne na środki antykoncepcyjne, produkty higieniczne czy zaburzenia równowagi we florze bakteryjnej pochwy mogą prowadzić do bólu podczas seksu.
Nieodpowiednie nawilżenie/ brak nawilżenia: suchość pochwy może być spowodowana zmianami hormonalnymi, takimi jak faza cyklu miesiączkowego, menopauza, ciąża, karmienie piersią, chemioterapia, przyjmowanie leków obniżających estrogeny. Brak odpowiedniego nawilżenia może prowadzić do dyskomfortu podczas penetracji.
Endometrioza: to schorzenie, w którym tkanka podobna do błony śluzowej macicy rośnie poza nią, co może powodować bolesne stosunki.
Blizny po zabiegach chirurgicznych: pooperacyjne blizny lub blizny po urazach mogą ograniczać ruchomość narządów płciowych i powodować dyskomfort podczas stosunku.
Psychologiczne przyczyny bólu
Stres i lęk: stres, lękowość, depresyjność, negatywne przekonania na temat seksu, brak akceptacji swojego ciała czy ciała partnera, a także obawy związane z penetracją lub trudne, nieprzepracowane przeżycia związane z przeszłości mogą prowadzić do napięcia mięśni miednicy, co prowadzi do bólu podczas stosunku.
Traumy seksualne: kobiety, które doświadczyły przemocy seksualnej lub innych traumatycznych przeżyć, mogą mieć trudności z odprężeniem i odczuwaniem przyjemności podczas seksu.
Brak odpowiedniego nastroju: niskie pożądanie seksualne, brak stymulacji czy intymności emocjonalnej z partnerem mogą prowadzić do problemów z nawilżeniem pochwy i bólu podczas stosunku.
Warto mieć świadomość, że ból podczas stosunku nie jest czymś, z czym trzeba się pogodzić. Istnieją sposoby diagnozowania i leczenia tego problemu, które mogą pomóc odzyskać radość z życia seksualnego. Pierwszym krokiem w kierunku zdrowszej i przyjemniejszej intymności jest szukanie pomocy u specjalisty, który pomoże zidentyfikować przyczyny bólu i zaproponuje odpowiednie metody leczenia.
Diagnoza i leczenie:
Kiedy para doświadcza bólu podczas stosunku, ważne jest, aby zasięgnąć pomocy specjalisty, który pomoże zidentyfikować przyczyny tego problemu i zaproponuje odpowiednie metody leczenia. Istnieje wiele dostępnych opcji terapeutycznych, które mogą pomóc w radzeniu sobie z dyskomfortem podczas seksu i przywróceniu radości ze współżycia.
1. Fizjoterapeuta uroginekologiczny
Fizjoterapeuta uroginekologiczny specjalizujący się w fizycznej terapii pochwy i miednicy może być pomocny w leczeniu bólu podczas stosunku związanego z problemami mięśniowymi czy napięciem w obrębie miednicy. Teraputa przeprowadzi wywiad, zbada rodzaj i umiejscowienia bólu oraz sprawdzi aktywność mięśni pochwy. Poprzez ćwiczenia wzmacniające i techniki relaksacyjne, fizjouroterapeuta może pomóc w poprawie elastyczności i funkcjonowania mięśni, co może zmniejszyć ból i poprawić komfort podczas seksu.
2. Ginekolog
Wizyta u ginekologa może pomóc w diagnozowaniu ewentualnych problemów zdrowotnych, takich jak infekcje czy zaburzenia hormonalne, które mogą powodować ból podczas stosunku. Ginekolog może zlecić odpowiednie badania diagnostyczne oraz zaproponować leczenie farmakologiczne lub zabiegi medyczne w celu złagodzenia objawów.
3. Seksuolog
Konsultacja ze specjalistą ds. seksuologii może być pomocna w zrozumieniu przyczyn problemów seksualnych i znalezieniu skutecznych strategii terapeutycznych. Seksuolog może pomóc w eksplorowaniu emocjonalnych aspektów seksualności, radzeniu sobie z traumą seksualną czy problemami z intymnością w związku.
4. Psychoterapeuta
Psychoterapeuta może pomóc w identyfikowaniu i przepracowywaniu emocjonalnych przyczyn bólu podczas stosunku, takich jak stres, lęki, problem z odprężaniem czy problemy związane z relacją. Psychoterapeuta może pomóc w: rozwikłaniu skomplikowanych kwestii emocjonalnych, dobraniu odpowiednich technik, w tym relaksacyjnych, budowaniu świadomości ciała i jego potrzeb. Poprzez terapię może nauczyć integracji ciała i umysłu, tak aby tworzyły one całość, i nie funkcjonowały w oderwaniu od siebie.
5. Terapia par
Jeśli ból podczas stosunku wpływa na relację z partnerem, terapia par może być skuteczną opcją. Podczas sesji terapeutycznych para ma możliwość otwartej rozmowy o swoich potrzebach, obawach i oczekiwaniach wobec siebie nawzajem. Terapeuta pomoże w identyfikowaniu problemów komunikacyjnych, radzeniu sobie z konfliktami oraz budowaniu więzi emocjonalnej i intymności w związku. Partnerzy mogą nauczyć się wspierać w trudnej dla nich sytuacji tworząc wspólny plan działania.
Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z bólem podczas stosunku, i ważne jest, aby znaleźć rozwiązanie, które najlepiej odpowiada potrzebom Twoim jak i pary jako całości. Nie wahaj się/ nie wahajcie szukać pomocy i wsparcia, ponieważ każda kobieta i para zasługuje na zdrowe i satysfakcjonujące życie seksualne.
Comments
Post a Comment